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中國時報【陳瑄驚喜價喻╱台北報導】
近年來，各類號稱訓練核心肌群的運動盛行，像是TRX、棒式運動等，但運動中心常常一開班就額滿，很多人寧可自己上網看影片練習，看在專業教練眼中，若沒人在旁指導，往往都不能訓練到正確位置，達不到健身效果不打緊，還引來全身痠痛。
台安醫院運動中心教練林昇弘表示，像是之前曾流行的棒式運動，讓不少減重族躍躍欲試，曾有一個學員以為練得久瘦身效果就愈好，每天睡覺前猛練，網路上說要撐1分鐘，她就撐3分鐘，持續1個月後，體重文風不動，反而全身痠痛、甚至手臂拉傷，「這就是沒人在旁教學造成的最大問題。」
林昇弘表示，教練的功能除了教導學員外，也能從旁矯正、觀察學員姿勢錯誤之處，進而達到運動效果，他建議，若民眾不想花太多錢，至少應先去上一次課，學習到正確的作法及姿勢後，再回家自己練習，不該為了省錢，反而讓自己受傷。
中華民國物理治療學會理事長簡文仁表示，很多人以為到健身房不斷地舉啞鈴，就可以讓手臂結實、纖瘦，或是不斷做仰臥起坐就可以瘦小腹，其實都是不當迷思，有可能因為姿勢錯誤、起身角度過大，反而讓身體更疼痛。
簡文仁提醒，使用健身器材務必謹慎，事前做好暖身運動，尤其是平時很少運動的人，一下子加重運動量，身體無法負擔，很容易一運動就發生肌肉拉傷，不要輕忽暖身運動的重要。
（中央社台北14日電）中國大陸遼寧省選出的全國人大代表傳出賄選，當選無效。大陸官媒人民日報今天發表評論員文章稱，對拉票賄選堅持「零容忍」。
新華社13日報導，中國大陸全國人民代表大會常務委員會表示，由遼寧省第12屆人民代表大會第1次會議選舉產生的全國人大代表中，45人「因拉票賄選當選無效」。
大陸另一官媒人民日報今天發出評論員文章表示，遼寧拉票賄選案是中共成立以來查處的「第一起發生在省級層面、嚴重違反黨紀國法、嚴重違反政治紀律和政治規矩、嚴重違反組織紀律和換屆紀律、嚴重破壞黨內選舉制度和人大選舉制度的重大案件」。
文章說，當前正值大陸地方各級領導班子和縣鄉人大換屆選舉，遼寧拉票賄選案「再一次給我們敲響了警鐘」。對拉票賄選案的處理，充分體現中共黨中央對拉票賄選「零容忍」的堅定決心。
文章稱，中共18大以來，在懲治腐敗問題上，黨中央的態度一直非常堅決，「全黨同志和各級國家機關工作人員必須自覺在思想上政治上行動上同以習近平同志為總書記的黨中央保持高度一致，大力推進黨風廉政建設和反腐敗鬥爭」。1050914
下面附上一則新聞讓大家了解時事
（中央社記者鍾榮峰台北11日電）資策會MIC表示，服務機器人持續強化辨識與運算技術，滿足家用與商用市場需求。工業機器人朝向友善化、輕量化、柔性化3大趨勢發展。
觀察服務型機器人兩大主流產品，MIC指出，家用型產品約占7成的掃地機器人，功能將持續智慧化，例如iRobot開發視覺導航定位、App遠端監控、多媒體投射與影像傳輸等，可讓掃地機器人兼具清潔、遠端遙控、居家安全等功能。
MIC表示，高齡獨居人口增加，引導互動機器人如zenbo、jibo等產品陸續問世，預期2017年將是互動型機器人蓬勃發展的一年。
觀察商用型產品占比近4成的農業畜牧機器人，MIC表示，業者推出的新產品不但能執行24小時遠端監控，並針對農作物與家畜進行本體與產物分析，提供精確施肥與健康監測，可降低環境危害與減少成本。
觀察未來工業機器人發展趨勢，MIC預期，工業機器人將朝向「友善化、輕量化、柔性化」3個方向發展。
在「友善化」部分，MIC指出，為了降低工廠人員的學習操作門檻，大廠開發教導盒、人手拖曳、動作感測等工具，免重新編程教導，易於學習，可提升工廠內部生產效率。
另一方面，業者看好工業機器人在服免出門務業商機，強打友善化操作優勢，導入餐飲業、旅館業等領域。
在「輕量化」部分，MIC指出，工業機器人大廠開發小型輕量化產品，應用從汽車等重工業，拓展到電子、食品加工省錢等輕工業，並且發展少量多樣與客製化方案，包括ABB、KUKA、Universal Robots、Rethink等工業機器人大廠，不約而同發表輕量型協作機器人。
在「柔性化」部分，MIC表示，業者開發攝影機、雷射等偵測器蒐集大量數據，透過機器人、機械手臂、與夾具間溝通互動等關鍵技術，達到柔性製造。
例如福特（Ford）車廠單線可生產6款車型，能大幅降低布建多條產線成本、提升工廠產量、優化良率及避免停線窘境。1050911
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